Drumstick comes with a nutrient punch such as vitamins A, C, K, B and minerals -iron, calcium and magnesium and a good source of fibre and protein all of which are beneficial in promoting the overall health of pregnant women.
.Almost every part of the drumstick tree is edible. People use them in traditional herbal medicines, especially pods and leaves. The supplement comes in the form of a capsule or powder. Although, consuming drumsticks in their original form is always better. The leaves are generally high in various vitamins and minerals. Nevertheless, pods are a great vitamin C source. One hundred grams of fresh pods meet 157% of our daily vitamin C requirement.
முருங்கைக்காய் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, கே, பி மற்றும் தாதுக்கள் – இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் வருகிறது, மேலும் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும் இவை அனைத்தும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும்.
.முருங்கை மரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் உண்ணக்கூடியது. மக்கள் பாரம்பரிய மூலிகை மருந்துகளில், குறிப்பாக காய்கள் மற்றும் இலைகளில் பயன்படுத்துகின்றனர். துணை ஒரு காப்ஸ்யூல் அல்லது தூள் வடிவில் வருகிறது. இருப்பினும், முருங்கைக்காயை அவற்றின் அசல் வடிவத்தில் உட்கொள்வது எப்போதும் சிறந்தது. இலைகளில் பொதுவாக பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம். ஆயினும்கூட, காய்கள் ஒரு சிறந்த வைட்டமின் சி மூலமாகும். நூறு கிராம் புதிய காய்கள் நமது தினசரி வைட்டமின் சி தேவையில் 157% பூர்த்தி செய்கின்றன.
يأتي الطبل مع مجموعة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A وC وK وB والمعادن – الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ومصدر جيد للألياف والبروتين وكلها مفيدة في تعزيز الصحة العامة للنساء الحوامل.
.تقريبا كل جزء من شجرة الطبل صالح للأكل. يستخدمها الناس في الأدوية العشبية التقليدية، وخاصة القرون والأوراق. الملحق يأتي في شكل كبسولة أو مسحوق. على الرغم من أن تناول أفخاذ الطبل بشكلها الأصلي يكون دائمًا أفضل. تحتوي الأوراق بشكل عام على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة. ومع ذلك، تعتبر القرون مصدرًا رائعًا لفيتامين C. مائة جرام من القرون الطازجة تلبي 157%
من احتياجاتنا اليومية من فيتامين سي.
വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, കെ, ബി, ധാതുക്കൾ – ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകഗുണങ്ങളാൽ മുരിങ്ങയില വരുന്നു, കൂടാതെ നാരുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും നല്ല ഉറവിടം ഇവയെല്ലാം ഗർഭിണികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.
.മുത്തങ്ങ മരത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. പരമ്പരാഗത ഹെർബൽ മരുന്നുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കായ്കളിലും ഇലകളിലും ആളുകൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റ് ഒരു കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടി രൂപത്തിൽ വരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുരിങ്ങയുടെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഇലകളിൽ പൊതുവെ വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കായ്കൾ ഒരു മികച്ച വിറ്റാമിൻ സി ഉറവിടമാണ്. നൂറു ഗ്രാം പുതിയ കായ്കൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 157% നിറവേറ്റുന്നു.
